老年人的鈣質流失問題其實比年輕人要來的嚴重得多，而且老年人平時也不太重視對鈣質的補充，時間久了就會出現(xiàn)骨質疏松等骨科疾病。骨質疏松不僅僅只有字面上的危害，更嚴重的是它會導致骨的脆性增加，因而老年人骨折的危險性就大為增加。可能僅僅是輕微的碰傷就會導致老年人骨折，而骨折則會帶來生命安全的隱患，因此要預防老人的骨質疏松。
骨質疏松要怎么預防
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老年人的日常飲食應該保證合理的膳食營養(yǎng)，多吃含鈣豐富的食物，如：牛奶，骨頭湯，雞蛋等，減緩鈣流失的現(xiàn)象，預防引發(fā)骨質疏松的“危險因素”。
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要有一個健康的生活方式，平時多接受日光照射，盡量做到戒煙酒酒，要少喝咖啡、濃茶或者是對骨質會造成損傷的含碳酸類的飲料。
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步入中年之后，尤其是絕經的女性，更應該定期進行骨密度的檢查，如果骨量減少過快，就應該要及時采取防治對策，來預防骨質疏松。
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對已經出現(xiàn)骨折的老年患者要積極進行手術治療，對骨折出實行堅強內固定，同時要注意補鈣和止痛，進行整體素質等綜合治療。
注意事項
1、預防骨質疏松應該從青少年期做起，注意每日的鈣質補充，提高免疫能力。
2、老年人如果已經出現(xiàn)骨質疏松的早期癥狀，應該采取藥物治療，只靠食療是不夠的。
3、中藥對于治療老年患者的骨質疏松更有持久的療效，是西藥的激素治療無法替代的。
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