營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)，對預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要的意義，包括足量的鈣，維生素，蛋白質(zhì)，從兒童時期日常飲食應(yīng)用足夠鈣攝入，鈣影響骨峰值的活動，歐美學(xué)者們主張鈣數(shù)量成人為800到1000毫克每天，絕經(jīng)后婦女每天是1000到1500毫克，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者，推薦鈣的攝入量1500毫克每天，維生素攝入量為400到800單位每天，盡量減少骨質(zhì)疏松患者摔倒的幾率，減少髖骨骨折以及克力士骨折。預(yù)防骨質(zhì)疏松，所能做的就是要調(diào)整生活方式，主要包括有加強(qiáng)營養(yǎng)、均衡膳食，要低鹽飲食，還要高鈣飲食，適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入。預(yù)防骨質(zhì)疏松實(shí)際上骨質(zhì)疏松。

吃激素導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松怎么辦

出現(xiàn)病變性的骨質(zhì)疏松與正常骨質(zhì)疏松治療方式不同，需要先停止使用激素調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，然后適量補(bǔ)充鈣物質(zhì)，通過理療、按摩針灸的方式使骨結(jié)構(gòu)恢復(fù)。長期使用激素，一般來講都會引起不同程度的骨質(zhì)疏松，對于這種類型的骨質(zhì)疏松的治療，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，如果沒有必要使用激素，一定不能再繼續(xù)使用激素。吃激素的原因是有原發(fā)病，此種骨質(zhì)疏松要改善激素的用量，停用激素后骨質(zhì)疏松才能緩解。

骨質(zhì)疏松掛哪個科

骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指絕經(jīng)期以后的婦女以及65歲的男性，出現(xiàn)了這種骨痛或者全身的脹酸不適，這時我們應(yīng)該到骨科去咨詢一下是否是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的并發(fā)癥，比如說橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎或者胸椎的骨折，因此這類骨折我們建議掛骨科的門診就診。頸肩腰腿痛，包括了頸椎的疼痛，腰椎的疼痛以及肩膀疼痛和膝關(guān)節(jié)的疼痛可以導(dǎo)致多種部位的疼痛，并且可以引起脊柱關(guān)節(jié)的退化，所以這部分患者可以建議到醫(yī)院的骨科進(jìn)一步就診。骨質(zhì)疏松是骨量明顯減少，骨吸收增加，出現(xiàn)鈣質(zhì)吸收利用率低，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，骨骼破壞。