現(xiàn)在正值春季，很多人也開始出現(xiàn)不同程度的咽炎癥狀。咽炎是一種比較平常的呼吸道疾病，該病按照癥狀的發(fā)展程度來劃分可分為急性咽炎和慢性咽炎。其實(shí)，咽炎并不算是一種嚴(yán)重的疾病，患者可以通過采取一定的運(yùn)動方法進(jìn)行控制治療。
1.張口型運(yùn)動。張開大口，心里念“啊”字?？谇粌?nèi)上腭懸綴兒盡量向上提起，舌在口腔內(nèi)做自然伸縮運(yùn)動。通過這樣的反復(fù)張口閉口，使患者咽部得到伸拉運(yùn)動。
2.收口型運(yùn)動。張口型運(yùn)動以后，口型變?yōu)槭湛谛?，口里默念“嗷”宇。兩腮里塌，口腔變窄，舌在口腔?nèi)做自然伸縮運(yùn)動。
3.咧口型運(yùn)動。心里默念著“一”字，口型像“一”字，舌貼下牙床一下一下地使勁擠下牙床，使舌根得以充分活動，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.錯口型運(yùn)動。在微微張開小口以后，下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，由左向右移動后，再由右向左移動，使兩側(cè)咽壁受到牽引。
5.嚼口型運(yùn)動。小口型似小孩嘬奶狀，運(yùn)動時兩腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口內(nèi)形成條狀卷起，貼上腭一伸一縮運(yùn)動，對上腭及咽部形成運(yùn)動按摩。
這樣運(yùn)動出口水以后，將口水徐徐咽下，以潤其咽喉。
6.閉口型堵氣運(yùn)動。將雙唇緊閉，而后在口內(nèi)鼓氣。由于雙唇緊閉，故可使氣體沖擊咽部，以氣對整個口腔和咽部進(jìn)行按摩，使口內(nèi)產(chǎn)生大量津液，將這些津液徐徐咽下，以潤咽喉。
這些運(yùn)動療法對慢性咽炎患者具有很大好處，建議大家每天堅(jiān)持練習(xí)，時間長了就會見到效果，如果您的咽炎情況已經(jīng)比較危重，那么需要提醒您一下，最好不要嘗試運(yùn)動治療，否則會越來越嚴(yán)重。
急性咽炎一般7-10天能好，具體恢復(fù)時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。 急性咽炎是由病毒或細(xì)菌感染引起...
慢性咽炎導(dǎo)致的淋巴結(jié)腫大一般不會痛，少數(shù)情況下可能出現(xiàn)輕微壓痛。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的慢性炎癥，常由急性...
慢性咽炎主要表現(xiàn)為咽部異物感、干燥灼熱感及反復(fù)清嗓動作，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療及物理干預(yù)等方式緩解。慢性咽...
慢性咽炎可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式改善。慢性咽炎通常由長期刺激、感染、胃酸...
慢性咽炎一般難以徹底根治，但可通過規(guī)范治療和長期管理有效控制癥狀。主要干預(yù)方式包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治...
慢性咽炎一般不具有傳染性。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，通常由長期刺激或反復(fù)急性咽炎遷延不愈引...
小孩慢性咽炎癥狀主要有咽部異物感、咽干咽癢、反復(fù)清嗓、刺激性干咳、晨起惡心等。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組...
慢性咽炎患者需忌食辛辣刺激食物、過燙食物、堅(jiān)硬粗糙食物、高糖食物及酒精類飲品。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的慢性...
慢性咽炎可能導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，但通常屬于局部炎癥反應(yīng)。慢性咽炎長期刺激咽喉部淋巴組織時，可能引發(fā)下頜或頸部淋巴結(jié)反...
慢性咽炎患者是否需要做喉鏡檢查需根據(jù)病情決定。若癥狀較輕且病因明確，通常無須喉鏡檢查；若出現(xiàn)長期不愈、反復(fù)發(fā)作或...
