１.取仰臥位，做軀干的自然轉(zhuǎn)動(dòng)，如兩膝屈曲時(shí)左右擺動(dòng)，肩背左右滾動(dòng)。
２.下床后在站位進(jìn)行類似上述運(yùn)動(dòng)，并同時(shí)增加腹肌鍛煉。
３.胃酸過多或有其他功能亢進(jìn)癥狀者，可增加相應(yīng)的思維控制活動(dòng)，或從事球類、器械運(yùn)動(dòng)，以提高神經(jīng)的緊張度。
４.運(yùn)動(dòng)中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
５.在仰臥練習(xí)中，可用熱水袋，再加１至２公斤的沙袋置于上腹部，隨著適應(yīng)性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導(dǎo)意念集中。
６注：本套方法應(yīng)在飯前１小時(shí)至飯前２０分鐘進(jìn)行。
慢性胃潰瘍和十二指腸潰瘍還可練習(xí)下面的醫(yī)療體操：
１.仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復(fù)３至６次。
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急性胃腸炎能否自愈取決于病情嚴(yán)重程度，輕度患者通?？梢宰杂?，中重度患者需及時(shí)就醫(yī)。急性胃腸炎主要由病毒或細(xì)菌感染...
急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物、抗感染治療等方式緩解。急性胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感...
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腸胃炎癥狀主要包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發(fā)熱乏力等，治療可通過補(bǔ)液、調(diào)整飲食、使用藥物等方式進(jìn)行。腸胃炎通常由病毒...
慢性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式養(yǎng)護(hù)胃腸。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、...
