睡覺(jué)打呼嚕對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，很多人都因?yàn)榇蚝魢１焕_許久，我們不希望自己被疾病困擾，這就需要我們做好疾病的護(hù)理工作，很多人由于缺乏護(hù)理常識(shí)，不知道如何護(hù)理打呼嚕的患者，下面我們一起看看打呼嚕應(yīng)該如何護(hù)理。

打鼾的情況，雖然有的時(shí)候，對(duì)于人體的健康影響不很明顯，但是，發(fā)生了嚴(yán)重的打鼾的情況的時(shí)候，自己一定要對(duì)此注意，這樣的疾病在此時(shí)不僅會(huì)損害組織器官和心血管系統(tǒng)，還會(huì)因此嚴(yán)重的引起高血壓、冠心病的發(fā)生。

打呼嚕的常見(jiàn)護(hù)理措施：

1、對(duì)于出現(xiàn)可打鼾的病人在平時(shí)的時(shí)候，一定對(duì)于自己的身體上，有效的去預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。有過(guò)敏性鼻炎的患者，在急性發(fā)作期，要積極治療，以保持氣道通暢。

2、在打鼾患者發(fā)病的時(shí)候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時(shí)可征求醫(yī)生的意見(jiàn)，換用其他療效相同而副作用少的藥物。

3、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

4、伸舌練習(xí)，盡力把舌頭伸出，縮回來(lái)再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。

5、干漱口練習(xí)，不含水，把腮幫子鼓起來(lái)，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。

6、掃牙齦練習(xí)，用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速?gòu)淖髵叩接?，再?gòu)挠覓叩阶?，一次?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺(jué)很酸。

7、卷舌練習(xí),，舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開(kāi)上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺(jué)很酸。

8、術(shù)后護(hù)理：

1、傷口護(hù)理

患者取側(cè)臥位，口邊放置彎盤(pán)，手術(shù)當(dāng)天用冰袋冷敷頸部，以減少出血及減輕疼痛，注意不要壓迫到頸動(dòng)脈，病人清醒后叮囑患者要將口腔內(nèi)分泌物吐出，不要咽下，必要時(shí)隨時(shí)清除口腔內(nèi)分泌物。密切觀察病人的局部出血情況和有無(wú)異常的呼吸道癥狀，如果患者睡眠后有反復(fù)吞咽動(dòng)作，說(shuō)明傷口有出血，需要及時(shí)通知醫(yī)生進(jìn)行處理，防止意外。

2、飲食護(hù)理

手術(shù)當(dāng)天禁止進(jìn)食食物和水，給予靜脈補(bǔ)液，第二天可以選用富于營(yíng)養(yǎng)而易消化的飲食，如牛奶、蛋湯、肉湯、麥乳精、橘子汁等，但不要過(guò)燙，四至十天給予半流質(zhì)飲食，小口多次進(jìn)食，十天后酌情進(jìn)普食。

3、口腔護(hù)理

每天給予含漱液漱口4-5次，可用硼砂溶液含漱或百分之一過(guò)氧化氫溶液含漱，餐后要清潔口腔，清除滯留的食物殘?jiān)?，以保持局部清潔。要觀察創(chuàng)面有無(wú)白膜生長(zhǎng)，傷口劇痛時(shí)白膜較厚，則說(shuō)明傷口感染，應(yīng)加大抗生素劑量，遵照醫(yī)生的囑咐給藥，并增加口腔護(hù)理次數(shù)。

在打鼾患者發(fā)病的時(shí)候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時(shí)可征求醫(yī)生的意見(jiàn)，換用其他療效相同而副作用少的藥物。