右膝關(guān)節(jié)退行性變可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。右膝關(guān)節(jié)退行性變通常與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素、外傷史等原因有關(guān)。

1、減輕體重

體重過大會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車，配合低脂高纖維飲食，有助于減少關(guān)節(jié)壓力。建議將體重指數(shù)控制在24以下，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負擔的動作。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。中醫(yī)推拿配合艾灸能松解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動度。居家可進行直腿抬高訓練，每日3組每組10次，增強股四頭肌力量以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)合成，鹽酸氨基葡萄糖片有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊，但須警惕胃腸道不良反應。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周1次連續(xù)5周為常規(guī)療程。嚴重疼痛者可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射，但每年不宜超過3次。操作需在超聲引導下由專業(yè)醫(yī)師完成，嚴格無菌操作避免感染。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。終末期患者可選擇人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進行6-8周系統(tǒng)康復訓練。手術(shù)決策需綜合評估年齡、日?；顒有枨蠹昂喜Y情況。

日常應避免長時間保持跪姿或盤腿坐，冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。建議選擇軟底緩沖性好的運動鞋，使用手杖分擔行走時關(guān)節(jié)負荷。飲食中增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充維生素D鈣劑。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應及時至骨科或風濕免疫科就診。