早上空腹血糖5.8mmol/L屬于正常范圍上限，但需結合個體情況綜合評估。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，5.8mmol/L接近臨界值，可能提示糖代謝異常風險。
空腹血糖5.8mmol/L若為單次檢測結果，可能與檢測前飲食不當、睡眠不足或應激狀態(tài)有關。建議保持規(guī)律作息，避免檢測前夜高糖飲食，重復檢測確認結果穩(wěn)定性。此類情況通常無須特殊處理，通過調整生活方式即可改善。若伴隨體重超標或家族糖尿病史，可增加膳食纖維攝入，選擇全谷物替代精制碳水，有助于穩(wěn)定血糖水平。
若多次檢測空腹血糖均處于5.6-6.9mmol/L區(qū)間，則可能屬于糖尿病前期狀態(tài)。此時胰島功能已出現(xiàn)輕度受損，表現(xiàn)為胰島素敏感性下降或分泌延遲。典型特征包括餐后血糖回升緩慢、易出現(xiàn)饑餓感。需通過口服葡萄糖耐量試驗進一步確診，必要時啟動醫(yī)學營養(yǎng)干預，如控制每日碳水攝入比例在45%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。
建議每3-6個月監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，定期檢測糖化血紅蛋白。日常保持每周150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等有氧活動，配合阻抗訓練增強肌肉葡萄糖攝取能力。出現(xiàn)多飲多尿或視力模糊等癥狀時應及時就醫(yī)，排除糖尿病可能。
