膝蓋伸直時疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關?？赏ㄟ^休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。

1、半月板損傷

半月板損傷多由膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)動作導致，表現(xiàn)為伸直時關節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期需佩戴護膝制動，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物。若出現(xiàn)交鎖癥狀需關節(jié)鏡下半月板修整術。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟骨面磨損常見于運動過度人群，上下樓梯時疼痛加重。建議減少深蹲動作，使用髕骨固定帶，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

3、骨關節(jié)炎

中老年患者關節(jié)退變可能引發(fā)晨僵和伸直痛，X線可見骨贅形成。需控制體重減少負重，口服硫酸軟骨素片、洛索洛芬鈉片，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，嚴重變形需行人工關節(jié)置換。

4、韌帶拉傷

運動時內(nèi)側(cè)副韌帶或交叉韌帶拉傷會導致伸直受限，急性期表現(xiàn)為局部腫脹。應立即冰敷加壓包扎，使用支具固定4-6周，疼痛緩解后逐步進行直腿抬高訓練，可配合麝香壯骨膏貼敷。

5、滑膜炎

關節(jié)滑膜增生可能因感染或勞損引發(fā)，表現(xiàn)為膝關節(jié)彌漫性脹痛。需抽吸積液后加壓包扎，口服艾瑞昔布片消除炎癥，局部超短波理療促進吸收，反復發(fā)作需滑膜切除術治療。

日常應避免長時間保持跪姿或盤腿坐，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。超重者需通過游泳等低沖擊運動減重，飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關節(jié)變形，應及時至骨科就診完善核磁共振檢查?？祻推诳蛇M行股四頭肌等長收縮訓練，使用護膝時每日佩戴不超過8小時以防肌肉萎縮。