骨質增生可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術治療等方式治療。骨質增生通常與關節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關。

1、生活方式調整

減輕關節(jié)負荷是基礎干預措施，體重超標者需控制飲食熱量并增加低沖擊運動如游泳。避免長時間保持蹲跪姿勢或爬樓梯，使用手杖分擔下肢壓力。日?？蛇M行關節(jié)活動度訓練如直腿抬高，每次10-15分鐘，每日2-3次。注意防寒保暖，寒冷刺激可能加重關節(jié)疼痛。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。超聲波治療利用機械振動效應促進炎癥吸收，需配合耦合劑使用。體外沖擊波適用于跟骨骨刺，能緩解筋膜附著點疼痛。紅外線照射可每日進行1-2次，注意保持30厘米安全距離。關節(jié)功能訓練需在康復師指導下進行，包括等長收縮練習。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊屬于COX-2抑制劑，適用于中重度疼痛伴胃腸道風險患者。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質合成，需連續(xù)服用3個月以上。雙醋瑞因膠囊通過抑制白介素-1減緩軟骨降解。局部疼痛可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外涂。嚴重病例可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，每周1次，5次為療程。

4、中醫(yī)理療

針灸取穴以阿是穴為主，配合陽陵泉、足三里等穴位，留針20分鐘。艾灸適用于寒濕型患者，隔姜灸效果更佳。中藥熏蒸常用桂枝、紅花等藥材，水溫控制在40-45℃。推拿手法以滾法、揉法為主，避免暴力扳動關節(jié)。中藥內服需辨證施治，腎虛型可用獨活寄生湯加減。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于伴有游離體或半月板損傷者，創(chuàng)口僅5毫米。截骨矯形術用于力線異常的早中期膝關節(jié)病變。單髁置換術保留健康關節(jié)結構，適合局部軟骨磨損。全關節(jié)置換是終末期病變的最終解決方案，假體使用壽命約15-20年。術后需進行6-8周系統康復訓練恢復關節(jié)功能。

骨質增生患者日常應選擇平底軟質鞋，避免穿高跟鞋。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日飲用300毫升牛奶。關節(jié)疼痛發(fā)作期可局部熱敷，溫度不超過50℃。建議每年進行骨密度檢測，骨質疏松患者需同步抗骨質疏松治療。癥狀持續(xù)加重或影響睡眠時，應及時至骨科或康復科就診評估。