骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，患者可通過增加鈣攝入量、補(bǔ)充維生素D、戒煙戒酒、保持健康體重、避免姿勢(shì)不當(dāng)、定期檢查等方式進(jìn)行保養(yǎng)。
得了骨質(zhì)增生的保養(yǎng)方式：
1、增加鈣攝入量：鈣是骨骼健康的重要組成部分，平時(shí)可以多吃富含鈣的食物，如紫菜、蝦皮、牛奶、豆制品等。患者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣藥物進(jìn)行治療。
2、補(bǔ)充維生素D：維生素D可以幫助身體吸收鈣，維護(hù)骨骼健康。患者可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、維生素AD滴劑等藥物進(jìn)行調(diào)理。
3、戒煙戒酒：吸煙和飲酒會(huì)加速骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)，因此患者應(yīng)戒煙限酒。
4、保持健康體重：過重或過輕都會(huì)對(duì)骨骼健康造成影響。平時(shí)要注意清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以保持健康體重，有助于緩解病情。
5、避免姿勢(shì)不當(dāng)：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)，建議適當(dāng)休息和活動(dòng)。
6、定期檢查：隨著年齡的增長，建議定期進(jìn)行骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。
得了骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)：
患者的具體保養(yǎng)方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議而定。如果出現(xiàn)疼痛、不適或其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行治療。
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