髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征通常由骨骼結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動(dòng)損傷等因素引起，表現(xiàn)為髖部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少跑跳、深蹲等動(dòng)作，避免加重關(guān)節(jié)摩擦。使用拐杖分擔(dān)患側(cè)負(fù)重，睡眠時(shí)在雙腿間夾軟枕保持髖關(guān)節(jié)外展位。日?？膳宕黧y關(guān)節(jié)護(hù)具限制過(guò)度活動(dòng)，建議選擇透氣性好的彈性綁帶式護(hù)具。

2、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。超聲波治療采用1MHz頻率，強(qiáng)度0.8-1.2W/cm2，可軟化粘連組織。冷敷適用于腫脹期，每次10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)?；謴?fù)期可進(jìn)行髖關(guān)節(jié)牽引，重量從體重的1/10開(kāi)始逐步增加。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解慢性疼痛。鹽酸氨基葡萄糖片可促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用8周以上。急性疼痛期可使用洛索洛芬鈉貼劑局部給藥，避免胃腸道刺激。肌肉痙攣者可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射。常用復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因，每年不超過(guò)3次。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，每周1次，5次為1療程。注射后需保持針眼干燥24小時(shí)，避免劇烈活動(dòng)3天。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行盂唇修復(fù)術(shù)適用于盂唇撕裂者，術(shù)后需拄拐6周。骨贅切除手術(shù)通過(guò)磨除異常骨突改善撞擊，術(shù)后3個(gè)月恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重病例可能需髖臼周?chē)毓切g(shù)，使用鈦合金螺釘固定。所有術(shù)后均需進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期應(yīng)保持BMI在18.5-23.9之間，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。游泳和騎自行車(chē)是推薦的低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次不超過(guò)45分鐘。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日飲用300ml牛奶或等效乳制品。避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿或跪坐姿勢(shì)，辦公時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖感應(yīng)及時(shí)復(fù)診。