很多人由于在生活中不注意對(duì)身體的保護(hù)，使得身體的關(guān)節(jié)不會(huì)出現(xiàn)骨折，為了加快傷口愈合，骨折患者要在生活中做好護(hù)理，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練是必不可少的，那么骨折手鍛煉的方法都有哪些?下面，就讓專家來(lái)具體介紹一下吧。

1、當(dāng)肌肉收縮時(shí)對(duì)組織壓力增高，推動(dòng)靜脈血回流;而肌肉松馳時(shí)對(duì)組織壓力降低，使更多的小動(dòng)脈及毛細(xì)血管開放，從而改善局部肢體軟組織和骨髂內(nèi)的血流，這樣就可減輕骨折局部軟組織的腫脹，同時(shí)在血氧供應(yīng)充足的情況下，促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能，促進(jìn)骨折的愈合。據(jù)觀察，早期采用功能鍛煉者骨痂的形成時(shí)間比不進(jìn)行鍛煉者縮短1/3，而且骨痂生長(zhǎng)良好。

2、骨組織由骨細(xì)胞和骨基質(zhì)組成。骨組織不斷地進(jìn)行新陳代謝，骨組織釋放的鈣進(jìn)入血漿，血漿中的鈣又沉積于新骨之中，如此循環(huán)不止維持動(dòng)態(tài)平衡。骨折后若肢體固定不動(dòng)，骨鈣釋放的多補(bǔ)充的少，造成骨質(zhì)中的鈣丟失，久而久之會(huì)使骨質(zhì)疏松。因此，骨折固定后要及早進(jìn)行功能鍛煉，以促進(jìn)骨折的新陳代謝，提高修復(fù)能力，防止骨質(zhì)疏松。

3、關(guān)節(jié)內(nèi)的骨膜，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液不斷地循環(huán)，可防止粘連。骨折后關(guān)節(jié)被固定，影響了關(guān)節(jié)活動(dòng)，折疊的滑膜易粘連在一起，形成關(guān)節(jié)的粘連。若傷后不及時(shí)活動(dòng)，又可因關(guān)節(jié)周圍軟組織的血腫逐漸被肉芽組織所代替，形成瘢痕而造成關(guān)節(jié)僵硬所以及早進(jìn)行功能鍛煉，可以增加滑液分泌，改善軟骨營(yíng)養(yǎng)，牽伸攣縮和粘連組織，有效地減輕關(guān)節(jié)粘連和預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，保持關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)功能。

4、及早進(jìn)行功能鍛煉，可以使局部血管擴(kuò)張，提高酶的活性，使肌纖維增粗，有效防止廢用性肌萎縮的發(fā)生。