現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)，不孕不育的女性似乎變得越來(lái)越多，即使每天都與愛(ài)人“大戰(zhàn)”幾回合，但總是一點(diǎn)懷孕的跡象都沒(méi)有。其實(shí)，女性受孕率低，與很多因素相關(guān)，其中常吃快餐外賣就是罪魁禍?zhǔn)字?，外賣是最近幾年來(lái)出現(xiàn)的產(chǎn)物，由互聯(lián)網(wǎng)衍生的外賣平臺(tái)確實(shí)給我們的生活帶來(lái)諸多便利，種類繁多，不用動(dòng)手，想吃啥就吃啥，簡(jiǎn)直幸福感爆棚，然而，小編還是勸你多長(zhǎng)點(diǎn)心吧，如果你還想要孩子的話，就別再吃快餐啦！

調(diào)查顯示，愛(ài)吃快餐受孕率低下

最近，《人類生殖學(xué)》公布了一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，報(bào)告顯示，那些平時(shí)不怎么吃水果的女性，受孕時(shí)間比每天吃水果的女性平均延長(zhǎng)2周。另外，每周吃4次快餐的女性，受孕時(shí)間要比平時(shí)不吃快餐的女性慢一個(gè)月。因此，如果你想早點(diǎn)懷上小baby，在飲食上就應(yīng)該多吃水果，少吃快餐！如果一定要吃快餐，就選擇衛(wèi)生條件好的，口味清淡的餐飲店。

想提高受孕率，女性該怎么做？

1.懂得計(jì)算排卵期

由于絕大多數(shù)女生一個(gè)月只排出一個(gè)卵子，所以我們一定要抓緊這個(gè)微小的機(jī)會(huì)，去制造生命。一般來(lái)說(shuō)，女性會(huì)在下次來(lái)月經(jīng)的前2周左右（12-16天）排卵，排卵前，女性陰道分泌的白帶會(huì)呈現(xiàn)出蛋清黏液狀。另外，由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3-5天，所以建議夫妻可以排卵期間每3天同房一次，以確保精子的供應(yīng)量。

2.享受性愛(ài)過(guò)程

女性如果精神焦慮、緊張、抗拒，會(huì)擾亂正常的排卵，也會(huì)導(dǎo)致性愛(ài)的沖動(dòng)消失殆盡，甚至?xí)绊懩行圆G丸的激素分泌！因此，放松心情地享受男歡女愛(ài)吧，嘗試著為性愛(ài)增添情趣，而不必有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。

3.適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

誰(shuí)也不希望懷孕后，小寶寶住在一個(gè)病怏怏的軀體里，所以，想要備孕成功，就多參加體育鍛煉吧！運(yùn)動(dòng)除了有助于血液循環(huán)、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的改善外，最重要的，是能夠讓我們的身體素質(zhì)變得更好，更利于受孕。

4.長(zhǎng)期不孕記得找醫(yī)生

多囊卵巢綜合癥、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病都可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕要想解決疾病引起的不孕，最有效最靠譜的方式，就是找專業(yè)醫(yī)生診治！

最后，強(qiáng)調(diào)一下，提高受孕率不僅僅是女生的任務(wù)，男人也需要做好自己的功課，少穿緊身褲，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣與作息習(xí)慣，提高精子活力，使精子能以最快、最強(qiáng)的爆發(fā)力，抵達(dá)子宮頸。