腎小球腎炎是現(xiàn)如今生活中一種比較常見的腎臟疾病，腎小球腎炎病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效的提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出，對康復(fù)很有益處，那么腎小球腎炎后期如何鍛煉呢?

正確地選擇運(yùn)動項目是非常重要的。后期的運(yùn)動應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運(yùn)動為主，對于長跑、球類運(yùn)動大運(yùn)動量應(yīng)該避免。

1、健身操

持輕物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器練習(xí)，根據(jù)自己的體力，由少到多，逐漸增加重量和次數(shù)。

2、散步或慢跑

慢跑前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，或從不行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運(yùn)動可以從散步開始。

3、太極拳

適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘，每天1-2次。為增加運(yùn)動量，在練拳時可將重心往下沉一些，動作幅度大一些。

進(jìn)行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運(yùn)動各有特點，人們可以根據(jù)自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運(yùn)動量適當(dāng)?shù)那闆r下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應(yīng)用或交替穿插進(jìn)行。

腎小球腎炎患者除了及時的接受有效的治療，積極的配合醫(yī)生的治療外，適當(dāng)?shù)腻憻拰τ诖瞬〉闹委熞彩怯泻芎玫妮o助效果的，同時，生活中也要做好日常的護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極樂觀的態(tài)度去面對它，爭取早日康復(fù)起來，回歸到正常的生活之中。