對于強直性脊柱炎的治療與康復都是患者著重關注的，在治療的同時，我們也需要加強對身體的鍛煉，而且好的鍛煉方式對疾病的恢復是有很大幫助的，那么下面我為大家講解一下強直性脊柱炎康復保健操的一些規(guī)范。
一、床上伸展運動：
早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松，可反復做幾次。
二、轉頸運動：
坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉，并注視同側肩部，再復原，每側重復5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原;仰頭盡量向后，復原，每個方向重復5次。
三、擴胸運動：
目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)，雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸;雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。
以上就是我對強直性脊柱炎康復保健操的一些講解，希望這些運動對大家都有幫助，不管是任何疾病，在治療的同時都是需要進行運動才能有更好的效果，而且這類疾病大家一定要在早期的時候就針對性治療，不要等到嚴重的時候在治療增加難度。
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