由于人們生活和工作壓力的不斷增加，導致了各種精神疾病的越來越高發(fā)，在這些精神疾病中，強迫癥及發(fā)病率最高的一種，并且對患者的身體所帶來的傷害也非常的大，所以很多人都會想要了解這種疾病的治療方法，那么強迫癥不吃藥可好嗎？下面我們就來一起了解一下吧。

一、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，癥狀就沒有立身之地了。

二、治好強迫癥需要接納癥狀：癥狀是自身的一個組成部分，排斥它，實際上是在排斥自我，只會加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實踐中不斷領(lǐng)悟。

三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié)：主觀上已意識到?jīng)]有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時中斷這種強迫行為開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。

四、輔助性物理治療：對于強迫癥的治療，輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，通過按摩、推拿的方法來放松患者緊繃的神經(jīng)，放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強迫癥的癥狀，這種輔助性的物理治療方法，能夠?qū)娖劝Y治療有較好的效果。

用過上文的閱讀，大家也應該都知道了強迫癥也可以通過心理療法來治療，現(xiàn)在生活中對于強迫癥的有效治療方法，患者在患上這種疾病之后，就可以通過這些方法來進行治療，從而讓自己盡快的恢復健康，在治療的過程中患者還要做好對自我情緒的調(diào)節(jié)，這樣才能避免這種疾病的反復。