強(qiáng)迫癥是現(xiàn)在很令人頭疼的事情，不少的人正在被它苦苦纏繞，強(qiáng)迫癥的發(fā)生并不是偶然，它有一定的因素形成，然而，很多的患者并沒有注意到這一點(diǎn)，這也是近年來強(qiáng)迫癥高發(fā)的原因之一，那強(qiáng)迫癥治療最佳方法是什么呢？
和小編一起來看看吧。
治療強(qiáng)迫癥最好辦法包括以下幾種：
一、控制強(qiáng)迫癥的自我暗示法：自我暗示是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念和意向的自控方式。實(shí)施時(shí)，患者可以用一個(gè)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)就大聲說“停”來驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念和意向。
二、行為中止法：這種控制強(qiáng)迫癥的自我療法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式。例如在出現(xiàn)毫無意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭、計(jì)數(shù)等強(qiáng)迫行為時(shí)，心里就默念“毫無必要，我可以用毅力控制它”，然后強(qiáng)行中止眨眼、搖頭、計(jì)數(shù)等刻板重復(fù)的動(dòng)作。
三、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時(shí)就檢查門鎖，把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路，久而久之就可以避免強(qiáng)迫了。
四、娛樂和運(yùn)動(dòng)：患者在日常生活中還可以從事各種有趣的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，以此減少精神壓力和緊張情緒，達(dá)到緩解強(qiáng)迫癥的目的。
治療強(qiáng)迫癥最好辦法？以上就是專家給大家做的介紹，希望能給你帶來不小的幫助。對(duì)待強(qiáng)迫癥我們不能忽視，一定要嚴(yán)肅以待。專家提醒：在治療時(shí)也不能盲目選擇，一定要聽從醫(yī)生的建議。
強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、認(rèn)知行為療法、生活...
強(qiáng)迫癥的癥狀主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，早期可能僅表現(xiàn)為反復(fù)思考或重復(fù)動(dòng)作，進(jìn)展期會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮和耗時(shí)行為，...
強(qiáng)迫癥的病因可能與遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理社會(huì)因素、人格特質(zhì)及環(huán)境刺激等因素有關(guān)。強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的...
強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)支持等方式改善。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
強(qiáng)迫癥患者服藥效果可通過藥物選擇、劑量調(diào)整、聯(lián)合治療、定期復(fù)診等方式優(yōu)化。常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等...
強(qiáng)迫癥的治療通常需要較長時(shí)間，快速治愈的可能性較低。治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持等。 1...
時(shí)間強(qiáng)迫癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、放松訓(xùn)練、時(shí)間管理訓(xùn)練等方式干預(yù)。該癥狀通常由完美主義傾向、焦慮情緒、腦...
強(qiáng)迫癥常用藥物主要有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和療程。 1、氟西汀 氟西汀為選擇...
強(qiáng)迫癥可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)...
強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預(yù)等方式治療。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
