核心提示:貧血是孕婦比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥之一，貧血的發(fā)病率在20％-40％之間，可見(jiàn)孕婦發(fā)生貧血已經(jīng)很普遍，說(shuō)明孕婦很容易患上貧血，貧血對(duì)孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認(rèn)識(shí)貧血并積極的加以預(yù)防。

在我們生活中有很多女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，這也被很多人忽略。但是孕婦貧血是非常嚴(yán)重的，所以一定要注意好身體。下面我們來(lái)介紹孕婦發(fā)生貧血該怎么辦。

貧血是孕婦比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥之一，貧血的發(fā)病率在20％-40％之間，可見(jiàn)孕婦發(fā)生貧血已經(jīng)很普遍，說(shuō)明孕婦很容易患上貧血，貧血對(duì)孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認(rèn)識(shí)貧血并積極的加以預(yù)防。那么，孕婦貧血怎么辦?

正常情況下，孕期孕婦的血容量會(huì)增加40％，但由于紅細(xì)胞的增加幅度要小于血容量的增加，于是血液出現(xiàn)相對(duì)稀釋，血紅蛋白濃度下降，孕婦此時(shí)出現(xiàn)了生理性貧血，這種貧血對(duì)孕婦和胎兒無(wú)影響，不需要治療。

但由于某種原因?qū)е卵t蛋白濃度下降到10克(每100毫升)時(shí)，就為病理性貧血了，如果低到3克，說(shuō)明貧血已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。

貧血可增加孕婦發(fā)生妊高癥的危險(xiǎn)，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出現(xiàn)低出生體重，出生后還會(huì)影響神經(jīng)行為和智力水平。

在妊娠期孕婦鐵和葉酸攝入不足，會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞性貧血，因此孕婦要在膳食中增加鐵質(zhì)和葉酸的攝入。膳食中鐵的良好來(lái)源為動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血、畜禽肉類、魚(yú)類，尤其是紅色瘦肉，葉酸的良好來(lái)源是綠葉蔬菜。

專家：

孕婦一旦出現(xiàn)貧血的癥狀，之后的生活里一定要注意均衡飲食，期間可以加大瘦肉、豆類物品的增加，以及多吃一些西紅柿還有芹菜等食物，平日里千萬(wàn)不能有挑食的毛病，因?yàn)闀?huì)造成身體缺鐵。