在日常生活中，我們每個人都會出現(xiàn)一些強迫行為，比如離家后懷疑自己的門沒鎖，返回去看個究竟，總是一次次的洗手，如果這種機械性的行為造成一些不良后果時，就要考慮是否是一種病癥了，即強迫癥。
強迫癥通常是自己覺察出來的，在此介紹幾個判斷的維度，但請大家千萬不要盲目地對號入座，給自己造成不必要的困擾。
首先，看看自己是否有強迫的思想和觀念，是否常窮思竭慮地持久、重復(fù)、無法自控地去想一些毫無意義的事情，如不停地回想電影或電視中的某個情節(jié)，腦中不由自主地唱歌，重復(fù)某人的一段話，出現(xiàn)希奇古怪的念頭如"地球為什么是圓的"、"人為什么要活著"等等。
當(dāng)然患者只是簡單地重復(fù)這些問題，而并非理智地去思考。
此外，總把注意力放在細枝末節(jié)上，緊張不已，而把關(guān)鍵要置若罔聞，以至無法完成任務(wù)。
當(dāng)然，強迫癥主要還是體現(xiàn)在可見的、不由自主的重復(fù)的強迫性行為上，如反復(fù)地玩弄手指，反復(fù)搖頭;反復(fù)地核對自己的作業(yè)，檢查攜帶之物;對破舊的或毫無感情價值的東西也決不放棄;強迫自己每天要花費大量的時間搞清潔衛(wèi)生;強迫性的偷盜，不偷點什么就會感到十分的焦慮;優(yōu)柔寡斷，總借故拖延、回避，常會表現(xiàn)出強迫性的猶豫不決，如買東西時買了紅的覺得白的好，拿了白的又覺得不如紅的，如此反復(fù)總也不放心作決定;總刻意地追求完美，結(jié)果把事情搞砸，如積極組織一次郊游，卻嚴格要求每個人按照安排的幾分幾秒統(tǒng)一行動，弄得大家疲憊不堪，不歡而散。
所以，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)了自己生活和工作中有以上所述的強迫行為時，記住一點，千萬不要過于緊張或焦慮，因為這是治療強迫癥最忌諱的事情。一定要相信自己能克服，靠自己的力量戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
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