對(duì)于腸胃炎這種常見的胃腸道疾病，相信大家都不陌生，而且或多或少的都有過(guò)這方面的經(jīng)歷。腸胃炎表現(xiàn)為急性的較多，患者發(fā)病時(shí)一般都很突然，上吐下瀉，發(fā)熱腹痛，給患者身體帶來(lái)很大的損害。
引起腸胃炎的發(fā)病原因主要是由于飲食不當(dāng)造成的，因此，大家要謹(jǐn)慎飲食預(yù)防腸胃炎。
飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食
注意飲食衛(wèi)生
吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。
過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
以上內(nèi)容是關(guān)于飲食方面預(yù)防腸胃炎的事項(xiàng)，相信大家在閱讀后，對(duì)該問(wèn)題有了比較清晰的認(rèn)識(shí)。在此提醒廣大朋友們，日常生活中，要注意合理飲食，講究衛(wèi)生，注意消毒。另外，要加強(qiáng)身體鍛煉，保持一個(gè)好心情，提高免疫力，健康才能與你同在。
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