我們的日常生活當中發(fā)生了強迫思維的現(xiàn)象可以說并不是特別的少見了吧，強迫思維的出現(xiàn)給患者朋友們造成的危害比較嚴重，為此我們對于這個疾病的發(fā)生一定要及時的去治療，避免耽誤病情，那么治好強迫癥方法是什么呢?

要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發(fā)泄能夠快速釋放出積于內(nèi)心的郁積，對于人的身心發(fā)展是非常有利的。

強迫性思維的治療方法主要有自我安慰法。當追求的目標沒有得到時，為了減少內(nèi)心的失望程度，可以為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰。

強迫性思維的治療方法主要有制想法：制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強迫觀念等強迫癥狀。

強迫性思維的治療方法主要有轉(zhuǎn)移法。有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力可使情緒得到有效緩解。強迫癥患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻松弛下來。

可采用宣泄法。人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響。

家庭心理干預(yù)。家庭心理干預(yù)對于強迫癥是十分必要的。治療者在對患者進行治療時，要多接觸患者的家屬，同樣對他們做好心理健康宣教，使患者父母對子女強迫癥發(fā)病的病因、病程、治療、護理和預(yù)防有較清醒的熟悉，解除他們因?qū)膊〔涣私舛a(chǎn)生的疑慮、恐懼、煩躁、抑郁等不良情緒。

認知領(lǐng)悟：它主要是通過解釋使強迫癥患者改變熟悉，得到領(lǐng)悟，進而使癥狀減輕或消失的一種心理療法。其主要治療過程為，治療者與患者展開直接會面交談，在交談中了解求助者的經(jīng)歷，對強迫癥進行治療的一種方法。

心理健康教育：心理護理方法能全面提升即將回歸正常生活的強迫癥患者的生活質(zhì)量，可增強患者對疾病的熟悉，樹立自信心，積極配合治療與護理，促使患者自覺克服病態(tài)心理，消除顧慮，保持樂觀情緒，以利早日康復(fù)。