頸椎病對人的危害很大，頭暈、頭疼、四肢麻木等癥狀是最基本得表現(xiàn)。如果得了頸椎病，還可能影響睡眠與視力，為此頸椎病的治療使用什么方法呢?運動治療可行嗎?
針對頸椎病的治療，相關專家說到，使用運動療法是有一定效果的，具體的方法如下：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。
然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
這些運動的方法每天都要進行一次，效果2個月左右可見。不過患者一定要持續(xù)使用，不能間斷，只有持之以恒的進行治療才能取得最佳效果。
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