要想避免氣胸的發(fā)生，就要在日常生活中養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，在進(jìn)行幅度大的運(yùn)動(dòng)前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，千萬(wàn)不可忽視，應(yīng)盡早檢查，以免耽誤治療，下面來(lái)具體了解一下氣胸患者的適宜運(yùn)動(dòng)與禁忌運(yùn)動(dòng)都有哪些。

胸膜腔由胸膜壁層和臟層構(gòu)成，是不含空氣的密閉的潛在性腔隙。任何原因使胸膜破損，空氣進(jìn)入胸膜腔，稱為氣胸(pneumothorax)。此時(shí)胸膜腔內(nèi)壓力升高，甚至負(fù)壓變成正壓，使肺臟壓縮，靜脈回心血流受阻，產(chǎn)生不同程度的肺、心功能障礙。用人工方法將濾過(guò)的空氣注入胸膜腔，以便在X線下識(shí)別胸內(nèi)疾病，稱為人工氣胸。由胸外傷、針刺治療等所引起的氣胸，稱為外傷性氣胸。最常見(jiàn)的氣胸是因肺部疾病使肺組織和臟層胸膜破裂，或者靠近肺表面的肺大皰、細(xì)小氣腫泡自行破裂，肺和支氣管內(nèi)空氣逸入胸膜腔，稱為自發(fā)性氣胸。

對(duì)于曾經(jīng)患有氣胸的患者，以下注意事項(xiàng)對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)有好處：應(yīng)在舒適安靜的環(huán)境下臥床休息；避免用力和屏氣動(dòng)作；戒煙；氣胸出院后3~6個(gè)月不要做牽拉動(dòng)作、擴(kuò)胸動(dòng)作，以防誘發(fā)氣胸;預(yù)防上呼吸道感染，避免劇烈咳嗽;增加營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)健體質(zhì)。

適宜的運(yùn)動(dòng)：

可以選擇性的參加一些強(qiáng)度低的有氧慢速運(yùn)動(dòng)。如：太極拳、慢跑、慢速游泳、散步、騎自行車、爬山等。

避免的活動(dòng)：

一些學(xué)生在學(xué)校需要參加體育項(xiàng)目考試，其中，氣胸學(xué)生患者避免參加爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)、屏氣、提拎重物、舉重、劇烈咳嗽等會(huì)增加肺內(nèi)壓的運(yùn)動(dòng)。如：踢足球、打籃球、打網(wǎng)球、跳繩、短跑考試、100米游泳、跳高、舉重、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運(yùn)動(dòng)、引體向上、潛水、高空運(yùn)動(dòng)等。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：患有氣胸的學(xué)生手術(shù)治療后一般需要2-6個(gè)月后才能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)。