副乳患者運(yùn)動禁忌有哪些?副乳是指人體除了正常的乳房之外，出現(xiàn)的多余乳房，可能存在于乳房的上下、腹部、腹股溝等部位，而不僅僅局限于我們通常意義上理解的乳房與手臂之間的位置，很多人都知道運(yùn)動對治療副乳有一定幫助，那么，副乳患者運(yùn)動有哪些禁忌呢?

副乳最主要的問題還是影響外形美觀，穿衣服及社交活動受到影響。絕大多數(shù)患者因要求改善外形而就診。副乳內(nèi)包含乳腺組織，因此有發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。通常副乳大小不一，感覺因人而異，多數(shù)沒有特殊感覺，部分病例在月經(jīng)來潮前有脹痛感，月經(jīng)來后脹痛感消失。

對于一般的副乳，也就是脂肪組織堆積而成的這類患者，沒有運(yùn)動上的禁忌，患者也可不必治療，多做一些相關(guān)運(yùn)動，可以減掉副乳，例如擴(kuò)胸運(yùn)動，手臂運(yùn)動，自我按摩等等，對副乳有很多大的緩解作用。

生命在于運(yùn)動，一提起運(yùn)動人們都會想到它有利于身體健康，的確，但運(yùn)動除了可以幫助人們保持身體健康之外，還有預(yù)防疾病的功效，例如預(yù)防副乳發(fā)生癌變的可能。

每周最好運(yùn)動5次，每次35到45分鐘，運(yùn)動方式可以選擇健身操、快步走、慢跑、球類運(yùn)動等。因?yàn)橐?guī)律的運(yùn)動不但可以防止肥胖，還能降低人體內(nèi)雌激素和胰島素的含量，有效預(yù)防副乳發(fā)生癌變的可能。

消除弱化副乳的同時(shí)，也別忘了加強(qiáng)“正宮”乳房的塑形。眾所周知，無氧運(yùn)動對于雕琢身體線條的好處，而對于胸部的塑形動作，推薦俯臥撐、臥推、夾胸等。每個(gè)動作10-15次，做3-4組為宜，根據(jù)自己的身體條件進(jìn)行調(diào)整即可。