副乳患者要多運動還是多休息?副乳對于我們每一位女性來說都不陌生，它是一種乳房發(fā)育畸形，常為發(fā)育不全的脂肪組織，對患者的外在美觀影響很大，那么，副乳患者要多運動還是多休息呢?下面就為大家做詳細的介紹。

嚴格來講，醫(yī)學上的副乳和我們平時所謂的“副乳”有很大區(qū)別，醫(yī)學上的副乳，指的是一種由于遺傳導致的乳腺退化不完全的先天性發(fā)育異?，F(xiàn)象，它不僅影響外形美觀，還有發(fā)生乳腺惡性腫瘤的可能，這種情況一般需要尋求手術等醫(yī)學手段的幫助。

對于后天形成的副乳，主要是由脂肪組織形成，患者平時多加運動，可以幫助你減掉副乳。

夾胸運動：這個動作可以充分鍛煉到上胸及胸部外側，起到很好的緊致與提升效果。站在龍門架中央，兩腳前后站立，膝蓋微微彎曲，身體向前傾，臀部向后翹。雙手要抓穩(wěn)，肘部向兩邊張開。用力時，胸大肌收縮，還原時讓胸大肌完全拉伸開。

上臂的鍛煉：上肢的運動可以帶動“副乳”及周邊的組織，幫助脂肪的代謝，適當增加上臂肌肉，讓線條更加緊致。以下兩個動作不僅能消除上臂的贅肉，使上半身更纖細緊致，還對“副乳”具有一定的提拉作用，沒有啞鈴可以用礦泉水代替，非常方便有效。每組15次，做三組。

頸后臂屈伸：腰部挺直，兩手合握一個啞鈴，將其高舉過頂后，屈肘，讓前臂向后下垂，慢慢地將緊握啞鈴的雙手放在后腦位置，兩上臂貼近兩耳，保持豎直，數(shù)3秒后慢慢舉起。

通過這些動作，“副乳”可以得到很好的調(diào)整，但由于它比較難消除，要堅持做運動和按摩，才能讓胸部變得結實美觀，讓你度過一個美美的夏天。此外，可以通過正確的選擇穿戴內(nèi)衣，來隱藏副乳的存在，鎖住外在的美麗。