如何有效預(yù)防血管炎呢，這個問題受到很多人的關(guān)注，相信大家都知道血管炎的危害，這里就簡單說下，因為血管是遍布人體的，所以血管炎可以累及到人體的各個器官，就會引起更多部位的病變，一般以肺部、腎臟、肝臟、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)最為常見導(dǎo)致這些器官也發(fā)生病變，下面就來教教大家如何避免患上血管炎的風(fēng)險。

建議吃清淡飲食，禁辛辣食品，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液循環(huán)，會改善癥狀。平時可以常吃以下食物：

1、綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

2、玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防血管炎和心血管類疾病的發(fā)生。

3、海帶和海藻含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進代謝。

4、蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖，減輕心臟負擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

5、大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病和血管炎方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。

6、洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

下面的幾款適合血管炎患者的食療方希望對你有用。

1、丹參酒：白酒500克，紫丹參90克,浸泡一周后，每次飲30毫升,1日1-2次。

2、赤豆煮米仁：赤豆100克，生熟米仁各30克,紅棗7枚，紅糖適量，著熟后服食。

3、黃豆冬瓜皮湯：冬瓜皮60克，黃豆60克,清水3碗，煎至1碗，去渣飲用。

4、赤豆桃仁蓮藕湯：桃仁15克，赤豆60克，蓮藕100克，洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，以食鹽少許調(diào)味，飲湯食赤豆及蓮藕。

5、桑椹湯：桑椹子60克，加清水3碗，煎至1碗半。用白砂糖或紅糖適量調(diào)味，去渣飲用。

溫馨提示：以上就是為您介紹的如何食療預(yù)防血管炎的方法，希望此篇文章能夠幫助到您，如果不幸得了血管炎，一定要及時的科學(xué)就醫(yī)，千萬不要盲目就醫(yī)，最后祝您身體健康。