大家在日常的生活中對營養(yǎng)不良這個疾病并沒有足夠的重視，大家一定不能小看這個疾病，它給患者帶來的傷害還是很大的，由于飲食的不合理，營養(yǎng)不良的現(xiàn)象是越來越多了，那么日常生活中如何預(yù)防營養(yǎng)不良呢，下面就是相關(guān)的一些知識，希望對大家有所幫助。

1、咨詢醫(yī)生。一定要咨詢醫(yī)生有沒有遺傳的情況出現(xiàn)，患有肌營養(yǎng)不良的最好辦法就是要優(yōu)生優(yōu)育。詢問醫(yī)生有沒有合適的方法預(yù)防肌營養(yǎng)不良。

2、保持室內(nèi)清潔安靜。注意防潮和防寒，保持室內(nèi)的空氣干燥。加強體育鍛煉，積極參加各種體育活動。保持良好的心態(tài)，要積極樂觀，開朗的情緒?？梢杂行У姆乐?fàn)I養(yǎng)不良。

3、吃清淡的食物。要吃清淡，營養(yǎng)豐富的食物，不要吃太油膩的食物。多吃魚類，蛋類，可以更好的補充營養(yǎng)，更加有效地預(yù)防肌營養(yǎng)不良。

長期喂養(yǎng)不當(dāng)，熱量不足：出生無母乳或母乳不足，未能合理選擇主食，而以米湯、米糊等低蛋白低熱量食品作為主食;或添加輔食不及時，8～9個月仍以菜湯拌稀飯。驟然斷奶：不能有計劃有步驟為小兒斷奶，而是突然斷奶，從流汁直接到固體;或原一日六餐減到一日三餐，使小兒腸胃不能適應(yīng)。腸胃疾?。洪L期腹瀉，先天性消化系統(tǒng)畸形，過敏性結(jié)腸炎，頻繁嘔吐等，影響食品的消化與吸收。慢性消耗性疾?。焊窝住?a target="_blank">腎炎、肺結(jié)核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血癥。因長期發(fā)熱，食欲不振，消耗增加而致營養(yǎng)不良。體弱兒：低體重兒、雙胎、多胎或因難產(chǎn)及窒息等意外引起的體弱兒容易得營養(yǎng)不良。呼吸道感染或腹瀉、嬰兒濕疹：由于這些因素而忌食高蛋白的食品，比如長期不吃雞蛋、魚、肉而只吃素食，使蛋白質(zhì)攝入不足;或因濕疹而斷奶，改用米糊之類。

上面的內(nèi)容詳細(xì)介紹了營養(yǎng)不良的預(yù)防，希望大家能夠認(rèn)真的了解上面的內(nèi)容，在這里要提醒大家，在家在生活中一定要注意自己的飲食，要注意自己的健康，如果身體出現(xiàn)不適，就要及時到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，避免病情的加重。