許多患者在治療時因為對自己的病情不是也特別了解，經(jīng)常會造成一些治療誤區(qū)或者不明白的地方，拖延了自己的病情產(chǎn)生許多并發(fā)癥，下邊給大家介紹一下X型腿的治療要點，希望對大家有一些幫助，那么，X型腿的治療方法有哪些?
1、壓法：坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內(nèi)側(cè)向下慢慢按壓，然后雙膝大限度分開，保持5-10秒鐘，還原。
重復(fù)15-20次。
2、拉引法：坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放平，在左右腳腕上拴一條長50厘米的橡皮筋。然后兩腳用力向外拉引70-100厘米再放松還原。重復(fù)20-30次。
3、夾物法：坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈(90度)，腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品。然后雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒鐘，放松還原，注意物不能掉(物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為準(zhǔn))。重復(fù)20-30次。
4、外翻法：并腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內(nèi)側(cè)5-10秒鐘后，起立還原放松。重復(fù)20-30次。
5、踢毽子法：用腳內(nèi)側(cè)踢毽子，左右腳交換踢,左右腿各踢20-30個，共練習(xí)4組。
X型腿的自我治療，第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
以上就是專家為你介紹的X型腿的治療方法，希望對你有所幫助。健康是自己的，不要讓疾病威脅著你的生命。疾病出現(xiàn)了就要及早的治療。以免耽誤了治療的時間。如果你對以上的問題還有什么疑問的話，可以上網(wǎng)查找或者咨詢醫(yī)生。
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