大家生活的周圍經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)許多X型腿患者，他們的生活無(wú)法像正常人一樣，這給他們的心理造成了很大的影響，同時(shí)給身體也會(huì)產(chǎn)生許多危害，那么，X型腿的治療方法有什么?下邊大家一起來(lái)看看。
一、對(duì)外八字腳患者，行走時(shí)，每走一步，都要讓自己感覺(jué)到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過(guò)程;隨時(shí)隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí)。同樣主要靠生活中堅(jiān)持。
二、X型腿的矯治練習(xí)，每天1～2遍：
第一節(jié)壓膝運(yùn)動(dòng)：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開(kāi)，膝蓋壓到不能再壓時(shí)，停耗一定時(shí)間。連續(xù)10次重復(fù)后，換左腿做以上動(dòng)作。每天練習(xí)5次，每次1分鐘，就會(huì)改善。
第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動(dòng)。
三、非手術(shù)治療X型腿有一些，但需長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持，可以嘗試：
1、穿鞋底內(nèi)側(cè)墊厚一些的鞋。
2、走“貓步”。
3、盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時(shí)按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
一名X型腿患者，除了要知道治療的方法，還需要了解護(hù)理的方法，因?yàn)橹挥须p管齊下，才能夠達(dá)到理想的康復(fù)狀態(tài)，才能夠使患者恢復(fù)到以往腿部的美觀。患者一定要積極配合醫(yī)生治療幫助自己盡快痊愈。
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