祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體與自然界是一個統(tǒng)一的有機(jī)體，人的各種生理活動，一定要客觀地和自然界的四時變化相適應(yīng)。祖國醫(yī)學(xué)非常注意環(huán)境、季節(jié)、氣候?qū)θ祟惤】甸L壽的影響，并指出“人客觀存在天地之氣生，四時之法成”，"天暑衣厚則腠理開，故汗出；天寒則腠理閉，氣濕不行，水下流于膀胱，則為溺與氣”。也就是說，老年重癥肌無力患者要延年益壽，必須遵守客觀規(guī)律的變化，而絕不應(yīng)超越自然的變化。

(1)調(diào)情志、惜精神

祖國醫(yī)學(xué)把人的情志變化歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七個方面，稱之“七情”，"七情不節(jié)，精神過勞，則神志散亂，氣血失調(diào)，內(nèi)臟不安”而引起各種疾病。

中醫(yī)認(rèn)為“喜樂無度則傷心，大怒氣逆則傷肝，悲哀不止則傷肺，常憂久思則傷脾，大驚卒恐則傷腎”。老年人的情感易躁易動，平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)七情，減少各種異常的刺激，防止七情過激，心胸要寬，遇事不慌，無所驚恐，少思無悲，精神愉快，才能永保安康。

(2)慎起居、宜勞逸

起居有節(jié)，勞逸適度這也是養(yǎng)生一妙道，起居有節(jié)乃是指生活要有規(guī)律，勞逸適度是指活動的動靜要平衡，只有這樣，才能保持內(nèi)陰陽協(xié)調(diào)，氣血和平，臟腑機(jī)能均衡，故可健康長壽。祖國醫(yī)認(rèn)為，活動可以促進(jìn)氣血正常的運行轉(zhuǎn)輸，筋骨剛勁，臟腑和調(diào)，病不得生。所以說慎起居，宜勞逸也是養(yǎng)生要領(lǐng)之一。

（3)勤鍛煉、益長壽

體育鍛煉可以保健身體，預(yù)防疾病。老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以使氣血疏通，促進(jìn)臟腑的功能，"春三月，此為發(fā)陳，……夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以便去生”。但是，老年人由于年事已高，體內(nèi)臟器有不同程度的衰老，重癥肌無力患者勞累后加重，故老年重癥肌無力患者鍛煉要適度，不可過激、過強(qiáng)，以防損害身體。