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預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥的方法

發(fā)布時(shí)間: 2012-12-12 10:11:24

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由于青少年期比較叛逆,很容易患強(qiáng)迫癥,因而家長要注意不要給孩子太大的負(fù)擔(dān)。強(qiáng)迫癥的形成并非一朝一夕,青少年心理強(qiáng)迫癥患者無一例外與家庭教育過于嚴(yán)格、刻板和自身追求完美無缺的生活模式有著重大關(guān)系。所以,青少年對(duì)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防也應(yīng)當(dāng)雙管齊下:一是家庭努力營造寬松的氛圍,二是及早發(fā)現(xiàn)、糾正可能引發(fā)孩子強(qiáng)迫癥的不良習(xí)慣。預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥的方法

首先,青少年要切記不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美。不要老是問自己:我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會(huì)怎么看我?

其次,要學(xué)會(huì)順其自然。青少年心理強(qiáng)迫癥的一大特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情常常會(huì)想出天大的事來。因此青少年在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,要明白:適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施之一。

預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥的方法

最后,就是要學(xué)會(huì)享受過程,不過分看重結(jié)果。做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗(yàn)快樂的心態(tài)。牢記一條生活準(zhǔn)則:凡事只許想一次、做一次,力戒重復(fù)和不放心。

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