不過深夜十二點甚至凌晨一兩點絕不睡覺;提早躺在床上，無論如何也難以入眠。如果你習慣于這樣的作息時間，就可能是患上了晚睡強迫癥。
通常情況下，晚睡強迫癥患者是出于一種心理需要，造成這種習慣的心理原因往往有以下兩種：一是出于對工作的救贖心理，這些人對睡覺有一種莫名的罪惡感，覺得早睡覺太浪費時間了，在夜里工作更高效，或者是由于白天的工作效率太低，只能借助熬夜對白天的工作進行補償。
二是因為白天的工作壓力太大，到了晚上需要依靠精神上的振奮來消除心理上的疲憊，才能安然入睡。這類人大多會選擇通過網絡來緩解心理壓力。
經常晚睡對人體健康是一種慢性損害，因為睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。晚睡不僅會使身體的消耗得不到很好的補充，而且由于激素合成的不足，會進而造成體內環(huán)境的失調。
想要擺脫晚睡強迫癥，并不是一兩天就能做到的。
千萬不能因為偶爾幾次早睡的失敗就放棄改變?？梢栽囍鴦e把工作帶回家里做。每周讓自己的睡眠時間提早半小時。也可以通過多和親友交流，舒緩心理壓力?；蛘叨鄥⒓渝憻挘B(yǎng)成晨練的習慣。只要長期堅持，早睡早起的習慣固定下來，晚睡強迫癥就不會再纏上你了。
強迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經遞質失衡、腦結構異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、認知行為療法、生活...
強迫癥的癥狀主要表現為強迫思維和強迫行為，早期可能僅表現為反復思考或重復動作，進展期會出現明顯的焦慮和耗時行為，...
強迫癥的病因可能與遺傳因素、神經生物學異常、心理社會因素、人格特質及環(huán)境刺激等因素有關。強迫癥是一種以反復出現的...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、自我調節(jié)、社會支持等方式改善。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
強迫癥患者服藥效果可通過藥物選擇、劑量調整、聯合治療、定期復診等方式優(yōu)化。常用藥物包括氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等...
強迫癥的治療通常需要較長時間，快速治愈的可能性較低。治療方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、家庭支持等。 1...
時間強迫癥可通過認知行為療法、藥物治療、放松訓練、時間管理訓練等方式干預。該癥狀通常由完美主義傾向、焦慮情緒、腦...
強迫癥常用藥物主要有氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、帕羅西汀等，需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量和療程。 1、氟西汀 氟西汀為選擇...
強迫癥可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經遞質失衡、腦結構異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預...
強迫癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、家庭干預等方式治療。強迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、性格特...
