腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病癥。通過中醫(yī)按摩療法，一般堅持2～3個療程(10天一個療程)，多能取得明顯療效。
按摩治療時，囑患者俯臥，醫(yī)者立其一側(cè)，先以雙手拇指指腹依次點按雙側(cè)腎俞、腰陽關(guān)、環(huán)跳、委中、承山及阿是等穴，取靜定手法，每穴約點按20秒鐘，以感酸脹為宜，在環(huán)跳穴，應(yīng)用加力按法。再以雙手掌根著力，沿脊柱兩側(cè)，從上而下直至骶部，邊推邊揉，上下往返推揉3分鐘，繼而沿髂嵴上方，從腰椎開始，用雙手掌根分別同時向兩側(cè)推揉，如此反復(fù)3～5遍，再以五指拿法，依次在腰椎兩側(cè)的豎脊肌、痛點及臀部各拿2～3次，并以手掌尺側(cè)及掌心，依次沿脊柱兩側(cè)，從上而下，直至骶部施以敲法和摩法各3～5遍，再沿髂嵴上方，從腰椎開始，分別向兩側(cè)敲、摩3～5遍。囑患者改仰臥位，并屈髖、屈膝，兩手托住膝部下面，醫(yī)者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，來回?fù)u動患者腰部約30秒鐘，最后，囑患者伸直并放松雙下肢，醫(yī)者用雙手握住其患側(cè)下肢踝部，用力拉伸抖動其下肢3～5次。。
治療期及治療后，必須囑患者堅持作伸屈腰、側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動訓(xùn)練，并用寬皮帶束腰，睡硬板床，勞動中應(yīng)常改變體位和姿勢。另外，還需注意的是，腰肌勞損人群還要糾正不良習(xí)慣，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，節(jié)制房事。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時需避免劇烈運(yùn)動、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
