飲食調(diào)養(yǎng)是痛經(jīng)的治療中不可缺少的一環(huán)，也是很多都市職業(yè)女性都很重視的內(nèi)容。我們的婦科專家也是在長(zhǎng)期對(duì)痛經(jīng)的治療中，總結(jié)出了很多適合痛經(jīng)患者的飲食調(diào)養(yǎng)方法。
痛經(jīng)的治療過(guò)程中，患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。
如果月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
痛經(jīng)的治療過(guò)程中，在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品會(huì)刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到痛經(jīng)的治療作用。
以上就是我們的婦科專家推薦的，在痛經(jīng)的治療過(guò)程中的一些飲食調(diào)養(yǎng)方法。希望大家在閱讀完上述內(nèi)容后，都能對(duì)痛經(jīng)的治療方法有更深的認(rèn)識(shí)，希望大家都能遠(yuǎn)離痛經(jīng)的苦惱。
飲食調(diào)理的具體方法
去除痛經(jīng)飲食治療點(diǎn) 去除痛經(jīng)飲食治療方法
食療對(duì)痛經(jīng)有效嗎 吃什么食物能緩解痛經(jīng)情況
專家為大家講解痛經(jīng)的飲食調(diào)...
緩解痛經(jīng)可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。常見(jiàn)有效姿勢(shì)包括膝胸臥位、側(cè)臥蜷縮、嬰兒式瑜伽、...
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懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
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