高血壓這種病在生活中很常見，發(fā)病嚴(yán)重還可導(dǎo)致中風(fēng)。所以一定要做好對高血壓的預(yù)防下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
一是藥物治療。對于那些一般預(yù)防措施無效者，預(yù)防高血壓就需要積極地采取藥物治療。建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)。
由于存在個體差異，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。
二是要注意合理飲食。高血壓患者的飲食遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，每日食鹽量每人不超過6g，每日膳食中脂肪量在總熱量的25%以下;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。這是高血壓的預(yù)防措施之一。
三是要注意勞逸結(jié)合，特別是老年朋友，對一些例如打麻將、打牌等不良的生活習(xí)慣要節(jié)制。
四是要減輕體重、增加運動，穩(wěn)定血壓水平。將體重指數(shù)(BMI)控制在25以下(BMI=體重Kg/身高m2正常范圍20-24);運動可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3~5次，每次30~60分鐘。
以上就是對高血壓的預(yù)防介紹，我們一定要積極的做好相關(guān)的預(yù)防措施。如果想了解更多高血壓方面的知識，請咨詢在線專家。
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物治療、飲食控制和運動管理四個方面，以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險。 1、血壓監(jiān)測： 每日定...
高血壓耳鳴可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
高血壓患者可通過按摩百會穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助降壓，需配合規(guī)范治療。 1、百會穴 位于頭頂正中，按...
高血壓頭暈可通過調(diào)整生活方式、服用降壓藥物、監(jiān)測血壓變化、及時就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動、腦血管痙...
更年期高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。更年期高血壓通常由激素水平波動、血管彈性...
熬夜會影響測量高血壓的結(jié)果。血壓測量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時性升高。...
產(chǎn)后高血壓可能由妊娠期高血壓疾病延續(xù)、內(nèi)分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素等原因引起，可通過降壓藥物治療、生活方式...
高血壓可能引發(fā)冠心病、腦卒中、慢性腎病、視網(wǎng)膜病變和心力衰竭等疾病。長期血壓控制不佳會對心臟、腦血管、腎臟、眼底...
高血壓腎病癥狀主要包括早期夜尿增多、進(jìn)展期蛋白尿、終末期水腫與腎功能衰竭。 1、夜尿增多 腎小管濃縮功能受損導(dǎo)致...
帶狀皰疹伴有高血壓150/100可通過抗病毒治療、血壓控制、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防等方式干預(yù)。高血壓可能由藥物影響...
