當臉上出現(xiàn)小疙瘩的時候，人們總是習慣用手去摳去擠，結(jié)果弄得臉部坑坑洼洼的，嚴重影響個人的形象，痤瘡的出現(xiàn)讓很多人的工作和生活都受到了影響，其實在生活中只要我們多注意，還是可以及時預(yù)防痤瘡的發(fā)生的。

生活中有什么可以預(yù)防痤瘡的方法嗎

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2.經(jīng)常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。

3..避免機械擠壓痤瘡

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的

朋友更應(yīng)該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進行護理。

4.養(yǎng)成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

溫馨提示：以上就是為您介紹的關(guān)于痤瘡在平時怎么做好預(yù)防工作的內(nèi)容，如果您覺得上文沒有解決您的疑問，您可以與在線醫(yī)生進行一對一的交流，他們會為你們解答任何一個疑難問題，最后衷心祝愿您早日恢復健康！