座瘡對(duì)于青少年的影響很大的。嚴(yán)重的座瘡者會(huì)出現(xiàn)自卑，這樣影響青少年心理的成長(zhǎng)發(fā)展，造成很大的傷害。父母?jìng)儜?yīng)該跟孩子們好好的溝通，并且告訴他們一些預(yù)防座瘡的措施。以下是一些如何預(yù)防座瘡的方法：

1、多吃水果和蔬菜

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意像荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2、經(jīng)常洗臉

油性皮膚面部的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮質(zhì)分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

3、避免機(jī)械擠壓痤瘡

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

4、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之有恒，記住，即使是沒(méi)3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

5、做好清潔

青春期要注意面部清潔。養(yǎng)成習(xí)慣用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，，面部清潔之后盡快進(jìn)行防護(hù)，選擇適當(dāng)?shù)谋耦愖o(hù)膚品。不要用雪花膏和其他油脂含量過(guò)高的護(hù)膚品。

6、合理飲食

青春期要注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

7、生活習(xí)慣

不要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡奔潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快。長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院皮膚科診治，不要盲目用藥。

8、及時(shí)治療

青春期發(fā)現(xiàn)面部有痤瘡出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過(guò)程，將有助于減輕和消除痤瘡。女性痤瘡患者痛經(jīng)同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)按摩、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀，調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。

嚴(yán)重的座瘡者不要感到自卑，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，保證自己的睡眠質(zhì)量和飲食質(zhì)量。于輕微的座瘡者而言，不要太過(guò)于緊張，這只是青少年出現(xiàn)的一種生理的現(xiàn)象，沒(méi)有過(guò)分的擔(dān)心。