隨著愛情強迫癥的發(fā)病率的上升，越來越多的人開始關(guān)于愛情強迫癥的相關(guān)知識，特別是緩解愛情強迫癥的方法。那常見的有效緩解愛情強迫癥的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的有效緩解愛情強迫癥的方法。
一般，常見的有效緩解愛情強迫癥的方法有：
1、錄下對方的愛情表達，需要時拿出來聽：對方說“我愛你”時，用手機錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。
如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對方直接糾結(jié)，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫癥之所以發(fā)作，是因為內(nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。
2、改變思維模式：有愛情強迫癥傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。
3、不要忘記閨蜜：之所以中了愛情強迫癥的招，有時就是太過以對方為中心，圍著對方轉(zhuǎn)，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”，請不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個事先答應(yīng)好的閨蜜會面。
以上就是關(guān)于常見的有效緩解愛情強迫癥的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。如果你還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。
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