失眠是一種嚴(yán)重危害患者健康的神經(jīng)科疾病，許多人都因為失眠而深受困擾，使整個人看起來精神十分不濟(jì)。那常見的治療失眠的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療失眠的方法。
一般，常見的治療失眠的方法有：
1、空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富，據(jù)相關(guān)研究報道，大自然空氣中的負(fù)離子可以有效改善神經(jīng)疲勞，振奮精神，改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙，對治療失眠十分有效。
2、保健療法：也是常見的治療失眠的方法。每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次，是很好的治療失眠的方法。
4、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量，十分有利于治療失眠。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
5、填臍療法：采取這種方法治療失眠時取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
6、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，非常有益于治療失眠。
以上就是關(guān)于常見的治療失眠的方法的介紹，希望對大家有所幫助。失眠患者要根據(jù)自己的實際病情選擇適合自己的治療失眠的方法，不能盲目選擇。
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