如今很多壓力大的人都在被失眠這個(gè)病所困擾，此病確實(shí)給患者的生活帶來了諸多不便，如不及時(shí)采取失眠的治療方法，就有可能使此病伴隨患者一生。
所以我們要提前了解失眠的治療方法，才能更好的控制病情。下面就來看看失眠的治療有哪些辦法。
失眠的治療有：
(一)語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。這是失眠的治療方法之一。
(二)思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。這也可作為失眠的治療方法。
(三)自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學(xué)們，當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。這種失眠的治療比較常見。
(四)注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
這也屬于失眠的治療措施。
以上所說的內(nèi)容就是失眠的治療，希望大家能仔細(xì)參考。請(qǐng)患者根據(jù)自己病情的不同來選擇合適的失眠的治療，到時(shí)就能有效地控制病情。所以要想提高睡眠質(zhì)量，就請(qǐng)大家牢記這些失眠的治療措施。祝各位患者能早日康復(fù)。
五味子對(duì)改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
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女性失眠可能由激素波動(dòng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
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