許多女性朋友在懷孕后會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅影響孕婦的身體健康，對(duì)肚中的寶寶也會(huì)產(chǎn)生不利影響。那常見的引起孕期失眠的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見的引起孕期失眠的原因。
一般，常見的引起孕期失眠的原因有：
1、荷爾蒙變化
是常見的孕期失眠的原因。正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂郁荷失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。
2、飲食習(xí)慣的改變
飲食習(xí)慣的改變，會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞，也是常見的孕期失眠的原因。所以，均衡的飲食很重要。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
尤其是食物中的飽和脂肪，會(huì)改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。
3、頻尿影響睡眠
懷孕婦女常有頻尿的經(jīng)驗(yàn)，許多人也習(xí)以為常。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期可能由一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又將近八成的孕婦畏頻尿所困擾。而且不只是白天，連晚上也會(huì)起床跑廁所。這樣的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，同樣是常見的孕期失眠的原因。
以上就是關(guān)于常見的引起孕期失眠的原因的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。一旦患上孕期失眠一定要及時(shí)去醫(yī)院接受治療，以免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。
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