女性到了更年期，再加上各方面因素的影響，很容易引起失眠。女性失眠在生理上的反應(yīng)是很大的，那么導(dǎo)致女性失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
1)心理因素：
急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時(shí)正考慮某些問(wèn)題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。
還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過(guò)去不會(huì)醒過(guò)來(lái)等等，任何原因引起的睡前過(guò)度興奮都妨礙入眠。這是導(dǎo)致女性失眠的原因之一。
(2)睡眠環(huán)境因素：
有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。
(3)夢(mèng)的影響：
從印象深刻的夢(mèng)境中醒轉(zhuǎn)，尤其從惡夢(mèng)中醒轉(zhuǎn)，情緒久久不得平復(fù)，往往難以再度入眠。
以上就是對(duì)女性失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)失眠有了一定的了解。
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