睡眠對(duì)于我們來說是很重要的，如果長(zhǎng)期沒有一個(gè)好的睡眠，人就會(huì)處于疲憊狀態(tài)，對(duì)身體的危害很大。那么導(dǎo)致失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
生活習(xí)慣不良：睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作等。
環(huán)境因素：噪音，異味，強(qiáng)光，睡眠環(huán)境的改變。聲音、光線、氣味刺激，床鋪太軟或太硬，室內(nèi)溫度太高或太低，蚊、蠅叮咬等。這也是導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的原因之一。
生理因素：如睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐，患有關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。
心理因素：如緊張、焦慮、抑郁、家庭負(fù)擔(dān)及各種壓力等都會(huì)引起失眠。
以上就是對(duì)失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)失眠有了一定的了解。
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導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的原因有哪些?
專家介紹導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的原因
長(zhǎng)期失眠將導(dǎo)致哪些疾病的產(chǎn)...
長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致肥胖
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