頑固性長(zhǎng)期失眠患者在現(xiàn)代生活中已經(jīng)越來(lái)越多，對(duì)此一定要注意。大家需要多了解下頑固性長(zhǎng)期失眠。下面，就讓專家們來(lái)與大家一起探討下，頑固性長(zhǎng)期失眠的原因到底有哪些。希望可以幫助大家更好地了解頑固性長(zhǎng)期失眠的原因。
1、胃腸不適是頑固性長(zhǎng)期失眠的原因。睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
如果睡前胃內(nèi)的食物沒(méi)有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。中醫(yī)說(shuō)“胃不和，則臥不安”，講的就是這個(gè)道理。
2、壓力大，情緒緊張也是頑固性長(zhǎng)期失眠的原因。心里想著事情的時(shí)候，無(wú)論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說(shuō)明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。
3、精血不足。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽(yáng)兩大類，陽(yáng)類意味著運(yùn)動(dòng)的、興奮的、溫?zé)岬?，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽(yáng)氣的天地，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨之旺盛，所以我們不會(huì)困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽(yáng)氣，陽(yáng)氣被強(qiáng)行壓住，我們會(huì)睡眠。
如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽(yáng)氣，就會(huì)睡眠不佳，這也是頑固性長(zhǎng)期失眠的原因。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的頑固性長(zhǎng)期失眠的原因，大家要注意一下，希望能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)頑固性長(zhǎng)期失眠的原因還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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