失眠是很多人都會(huì)遇到的睡眠癥狀，長(zhǎng)期性的失眠對(duì)人體的危害很大。那么引起失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
1.身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因
壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。這也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
4.環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。
以上就是對(duì)失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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