失眠在生活中很多人都有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，其實(shí)，很多人會(huì)患上失眠的原因，大多也是由于生活中的各類因素所導(dǎo)致的。下面，我們就一起來探究下這些引起失眠的原因具體是哪些吧。
1、環(huán)境因素：這是不可避免的引起失眠的原因。噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都能造成失眠。
改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2、生理因素：高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行(時(shí)差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。
3、心理社會(huì)因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等，這都是引起暫時(shí)性失眠的原因。
4、藥物：最常引起失眠的原因與藥物有關(guān)，比如咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
以上所述的就是生活中引起失眠的原因最主要的幾大因素，所以患有失眠的朋友在這些方面一定要多加注意。如果您還有其它的失眠的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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