失眠多夢(mèng)也是屬于失眠的癥狀之一，很多人由于不能好好的休息或是形來(lái)感覺(jué)很累的時(shí)候，都是屬于失眠多夢(mèng)所致。那么，生活中的哪些因素是引起失眠多夢(mèng)的原因呢?
1、心理因素：大部分的睡眠專(zhuān)家都認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致短期主要引起失眠多夢(mèng)的原因;這些壓力可能來(lái)自于工作或?qū)W校，也可能來(lái)自家庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。
通常短期失眠多夢(mèng)的情況會(huì)隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過(guò)要是短期的失眠沒(méi)有處理好的話，也有可能在這些壓力消失后仍然為失眠所苦。另外，像憂郁癥的患者也較易失眠。
2、生活習(xí)慣：這也是引起失眠多夢(mèng)的原因之一。主要是由于某些習(xí)慣可能在不知不覺(jué)中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。
另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會(huì)造成容易失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。
綜上所述的就是引起失眠多夢(mèng)的原因較為常見(jiàn)的一些因素，希望能夠幫助大家更好的了解引起失眠的因素。如果您還有其它的失眠的問(wèn)題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家為您解答。
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