失眠多夢易醒的原因是什么?現(xiàn)在很多人因為工作、生活壓力等原因，晚上睡眠都不好，有些人經常上床2、3個小時都無法入睡，又或者是夜里經常從噩夢中驚醒，醒來便無法入睡，痛苦難熬;失眠嚴重影響人的身體健康，白天精神疲憊，工作、學習效率大大下降;長期這樣下去，會危害到自身的身體健康的;所以長期失眠多夢易醒的話，要找到合適的治療方法，只有這樣才能夠幫助自己改變目前的狀況;首先我們要知道，失眠多夢易醒其實是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，在進行專業(yè)醫(yī)師的診斷時，應該要準確的與身軀疾病和精神疾病所引起的失眠者區(qū)別開來。
雖然我們知道失眠多夢易醒對我們人體是會造成一定的傷害的，但這精神上的傷害并不會致命，不過也不能因為不致命所以不重視，因為長期失眠多夢易醒的患者脾氣非常暴躁，攻擊性會變得更強，記憶力更是會衰退。
由此可見失眠多夢易醒對人體的精神上的影響還是很嚴重的。如果是成人長期失眠多夢易醒的話，會使得身體消耗過大，很容易導致器質性的疾病。而如果是少年兒童長期失眠多夢易醒的話，會減少生長素的分泌，對于身體的生長發(fā)育會嚴重制衡。
想要知道失眠多夢易醒怎么辦，最好的建議就是睡前多放松一點?？梢試L試喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂。試著泡個溫水澡，或者對足底進行一個按摩等。忌睡前過度興奮，做一些激烈的活動等。這樣長期堅持下來的話，失眠多夢易醒的情況自然而然就會得到緩解。
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