失眠是日常生活中常見的現(xiàn)象，長期性的失眠對人體的危害是很大的。那么導(dǎo)致失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
一：苭物引起?？Х纫?、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑等都是經(jīng)常失眠的原因。這類失眠稱為反跳性失眠。
二：生理因素。高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，這也是引發(fā)失眠的原因。
三：環(huán)境因素。噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境，同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
四：失眠的原因還和心理社會因素有關(guān)：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試而擔(dān)心等都有可能導(dǎo)致暫時性失眠。
以上就是對失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對失眠有了一定的了解。
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