失眠是很多人在日常生活中都會(huì)遇到的一種睡眠癥，長期性的失眠對人體的危害很大，特別是女性，在心理上和生理上都會(huì)受到一定的影響。
那么導(dǎo)致女性失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
(1)心理因素：
急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時(shí)正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
(2)睡眠環(huán)境因素：
有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。這也是引發(fā)女性失眠的原因。
(3)晝夜生活節(jié)奏的紊亂：
乘飛機(jī)作長途旅行，時(shí)差的改變會(huì)使睡眠節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致失眠。
有的人突然改上夜班會(huì)白天黑夜睡不著，需要較長時(shí)間適應(yīng)。個(gè)體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍也是導(dǎo)致女性失眠的原因之一。
(4)夢的影響：
從印象深刻的夢境中醒轉(zhuǎn)，尤其從惡夢中醒轉(zhuǎn)，情緒久久不得平復(fù)，往往難以再度入眠。
以上就是對女性失眠的原因介紹，相信大家應(yīng)該對失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知識(shí)。請咨詢在線專家。
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